Прежде всего необходимо навсегда отказаться от вредных привычек. Курение, употребление психоактивных веществ, переедание, мало подвижный образ жизни — разрушают здоровье человека, влияют на качество жизни и её продолжительность. Самые страшные последствия оставляют запрещённые и разрешённые интоксиканты. Следы от курения: косметический — желтеют зубы, сереет цвет кожи; соматический — сосуды теряют свою эластичность, становятся слабыми и хрупкими, ухудшается подача кислорода в мозг и во все клетки, появляются симптомы гипертонии, ухудшается функционирование пищеварительной системы, повышается риск появления сердечных заболеваний, бронхо-лёгочных путей, онкозаболеваний; психологический — развивается привыкание. Следы от алкоголя — слабеет сопротивляемость организма к разнообразным заболеваниям; ухудшается работа печени и она постепенно разрушается; повышается уровень сахара в крови; ухудшается работа пищеварительной и нервной систем; постепенно теряется память, человек деградирует; нарастает весь симптомокомплекс аддиктивной симптоматики. Вред от наркотиков — в разы быстрее формируется патологическая зависимость; появляется повышенный риск заражения ВИЧ-инфекцией; появляется криминогенное поведение; появляются соматические и неврологические осложнения; увеличивается смертность в результате отравления наркотиками, самоубийства, несчастного случая и на этом список последствий не заканчивается!
Хочется отметить, что вредные привычки трудно поддаются лечению и коррекции. Помните, Ваша жизнь, Ваше будущее и всё это богатство находится в одних — в Ваших руках! Берегите себя, охраняйте своё здоровье!